Un medic chirurg renumit dezvăluie secretul! Ce dietă recomandă femeilor

Unul dintre cei mai mari chirurgi ai lumii, profesorul Fiodor Grigorievici Uglov, a ajuns la vârstă de 103 ani și a experiementat numeroase diete.

Profesorul recomandă în special femeilor care vor să slăbească un regim de viață simplu, dar care trebuie respectat întocmai.

Sfaturi viață lungă – Lipsa mișcării, cel mai dușman al sănătății

Potrivit chirurgului, pentru a avea o viață lungă, trebuie înlăturată obezitatea și lipsa mișcării. Acesta recomandă activitate fizică și intelectuală ridicată, renunțarea definitivă la tutun și alcool, mâncare limitată, minim 7 ore de somn pe zi.

Sfaturi viață lungă – Dietă care curată organismul

Cine adopta dietă profesorului Uglov va slabi ușor până la cinci kilograme și își va curată organismul.

Iată ce alimente trebuie consumate dar și orele potrivite:

Dimineață se consumă o ceașcă de ceai negru sau cafea naturală fără a adaugă zahăr, iar ulterior se mănâncă un ou fiert cu gălbenuș tare și 8 prune uscate, înmuiate de seară, în apă.

Meniul de prânz constă în 200 g de carne de pui fiartă, carne de porc fără grăsime sau peste, o portocală și 100 g de varză proaspătă sau fiartă, ce poate fi înlocuită cu morcov.

Între mese, se recomandă 30 g de cașcaval tare, un măr și încă o portocală, iar la cină un pahar cu chefir sau lapte acru.

Dieta se ține 10 zile și are rezultate remarcabile.

Loading...