<div class="0e08eabe7e4ea8d32fd0f7389e8abf6f" data-index="1" style="float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;">
<div style="text-align: center;font-weight: bold;padding: 5px;font-size: 18px;">Publicitate</div> 
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script> 
<ins class="adsbygoogle" 
 style="display:block" 
 data-ad-client="ca-pub-9353012245817679" 
 data-ad-slot="4047806435" 
 data-ad-format="auto" 
 data-full-width-responsive="true"></ins> 
<script> 
 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 
</script> 
 

</div>
<h1 class="PDq2pG_selectionAnchorContainer" data-section-id="1ow8008" data-start="0" data-end="61">ð Păstrăv cu lămâie la cuptor – simplu, aromat Èi delicios</h1>
<p data-start="63" data-end="421">Dacă vă place peÈtele fraged, aromat Èi uÈor de pregătit, această reÈetă de <strong data-start="139" data-end="170">păstrăv cu lămâie la cuptor</strong> este perfectă! ðð Se pregăteÈte rapid, cu puÈine ingrediente, iar lămâia, usturoiul Èi verdeaÈa îi dau un gust proaspăt Èi delicios. Este ideal pentru o masă de familie, mai ales alături de cartofi natur, legume la cuptor sau o salată proaspătă. â¤ï¸</p>
<h3 data-section-id="hfp4ee" data-start="423" data-end="441">ð Ingrediente</h3>
<p data-start="443" data-end="463">Pentru <strong data-start="450" data-end="462">4 porÈii</strong>:</p>
<ul data-start="465" data-end="721">
<li data-section-id="1iy6rb7" data-start="465" data-end="511">4 păstrăvi proaspeÈi, evisceraÈi Èi curăÈaÈi</li>
<li data-section-id="q99w5v" data-start="512" data-end="521">2 lămâi</li>
<li data-section-id="1yagjy7" data-start="522" data-end="544">4–5 căÈei de usturoi</li>
<li data-section-id="1i70rp5" data-start="545" data-end="574">3–4 linguri ulei de măsline</li>
<li data-section-id="acsh70" data-start="575" data-end="611">1 legătură mică de pătrunjel verde</li>
<li data-section-id="16dxq49" data-start="612" data-end="644">1 linguriÈă oregano sau cimbru</li>
<li data-section-id="7uebzq" data-start="645" data-end="662">sare, după gust</li>
<li data-section-id="vihcr1" data-start="663" data-end="681">piper, după gust</li>
<li data-section-id="15cmnp0" data-start="682" data-end="721">100 ml apă sau vin alb sec – opÈional</li>
</ul>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-28671" src="https://bucatarianoastra.online/wp-content/uploads/2026/09/pastrav-la-cuptor-1.png" alt="" width="1122" height="1402" /></p><div class="0e08eabe7e4ea8d32fd0f7389e8abf6f" data-index="10" style="float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;">
<script type="text/javascript" class="teads" src="//a.teads.tv/page/176829/tag" async="true"></script> 

</div>
<div class="0e08eabe7e4ea8d32fd0f7389e8abf6f" data-index="2" style="float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;">
 <script id="_vidverto-d6c92892b7fcf8de1e86cccf2bbc6bbe">!function(v,t,o){var a=t.createElement("script");a.src="https://ad.vidverto.io/vidverto/js/aries/v1/invocation.js",a.setAttribute("fetchpriority","high");var r=v.top;r.document.head.appendChild(a),v.self!==v.top&&(v.frameElement.style.cssText="width:0px!important;height:0px!important;"),r.aries=r.aries||{},r.aries.v1=r.aries.v1||{commands:[]};var c=r.aries.v1;c.commands.push((function(){var d=document.getElementById("_vidverto-d6c92892b7fcf8de1e86cccf2bbc6bbe");d.setAttribute("id",(d.getAttribute("id")+(new Date()).getTime()));var t=v.frameElement||d;c.mount("12849",t,{width:300,height:250})}))}(window,document);</script> 
 
 <script id="_vidverto-025bfaa3b972f792991a295b518abca5">!function(v,t,o){var a=t.createElement("script");a.src="https://ad.vidverto.io/vidverto/js/aries/v1/invocation.js",a.setAttribute("fetchpriority","high");var r=v.top;r.document.head.appendChild(a),v.self!==v.top&&(v.frameElement.style.cssText="width:0px!important;height:0px!important;"),r.aries=r.aries||{},r.aries.v1=r.aries.v1||{commands:[]};var c=r.aries.v1;c.commands.push((function(){var d=document.getElementById("_vidverto-025bfaa3b972f792991a295b518abca5");d.setAttribute("id",(d.getAttribute("id")+(new Date()).getTime()));var t=v.frameElement||d;c.mount("10406",t,{width:720,height:405})}))}(window,document);</script>
</div>

<h3 data-section-id="r0bc05" data-start="723" data-end="749">ð©ð³ Mod de preparare</h3>
<ol data-start="751" data-end="1702">
<li data-section-id="11qjy0o" data-start="751" data-end="886"><strong data-start="754" data-end="777">Pregătim păstrăvii:</strong><br data-start="777" data-end="780" />SpălaÈi bine peÈtii Èi ÈtergeÈi-i cu prosoape de hârtie. CrestaÈi uÈor fiecare păstrăv pe ambele părÈi.</li>
<li data-section-id="12ndwgj" data-start="888" data-end="1008"><strong data-start="891" data-end="907">Condimentăm:</strong><br data-start="907" data-end="910" />FrecaÈi păstrăvii cu sare, piper Èi puÈin oregano sau cimbru. UngeÈi-i apoi cu ulei de măsline.</li>
<li data-section-id="aozwkq" data-start="1010" data-end="1181"><strong data-start="1013" data-end="1033">Adăugăm aromele:</strong><br data-start="1033" data-end="1036" />TăiaÈi o lămâie felii Èi introduceÈi câteva felii în interiorul fiecărui peÈte, împreună cu câte un căÈel de usturoi Èi puÈin pătrunjel verde.</li>
<li data-section-id="1c0qiw" data-start="1183" data-end="1384"><strong data-start="1186" data-end="1205">AÈezăm în tavă:</strong><br data-start="1205" data-end="1208" />PuneÈi păstrăvii într-o tavă tapetată cu hârtie de copt. AÈezaÈi deasupra câteva felii de lămâie Èi usturoiul rămas. Dacă doriÈi, adăugaÈi 100 ml de apă sau vin alb în tavă.</li>
<li data-section-id="1iowdre" data-start="1386" data-end="1535"><strong data-start="1389" data-end="1400">Coacem:</strong><br data-start="1400" data-end="1403" />IntroduceÈi tava în cuptorul preîncălzit la <strong data-start="1450" data-end="1459">200°C</strong> Èi coaceÈi aproximativ <strong data-start="1483" data-end="1502">25–30 de minute</strong>, în funcÈie de mărimea peÈtilor.</li>
<li data-section-id="14vvto0" data-start="1537" data-end="1702"><strong data-start="1540" data-end="1551">Servim:</strong><br data-start="1551" data-end="1554" />Când păstrăvul este rumenit frumos Èi carnea se desprinde uÈor de pe oase, este gata. PresăraÈi pătrunjel proaspăt Èi serviÈi cu felii de lămâie.</li>
</ol>
<h3 data-section-id="ds389w" data-start="1704" data-end="1722">ð Poftă bună!</h3>
<p data-start="1724" data-end="1805"><strong data-start="1724" data-end="1800">Un preparat simplu, sănătos Èi plin de savoare, perfect pentru orice zi!</strong> ðâ¤ï¸</p>
<p data-start="1807" data-end="1901" data-is-last-node="" data-is-only-node="">ð <em data-start="1810" data-end="1901" data-is-last-node="">SalvaÈi reÈeta Èi spuneÈi-ne în comentarii cu ce garnitură vă place să serviÈi păstrăvul!</em></p><div class="0e08eabe7e4ea8d32fd0f7389e8abf6f" data-index="10" style="float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;">
<script type="text/javascript" class="teads" src="//a.teads.tv/page/176829/tag" async="true"></script> 

</div>


<div style="font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;"></div></p>