<p>Macroul copt cu boia si usturoi este ceva special.</p>
<p>Pentru preparare veti avea nevoie de urmatoarele ingrediente:</p>
<p>— macrou, 2 buc;</p>
<p>&#8211; sare, 1 lingura;</p>
<p>&#8211; usturoi, 3 catei;</p>
<p>&#8211; boia dulce, 1 lingurita;</p>
<p>&#8211; ulei de masline, 2 linguri.</p>
<p>Mod de preparare:</p>
<p>Curatam pestele de maruntaie si aripioare.</p>
<p>Spalam si impartim carcasa in fileuri.</p>
<p>Amestecati sarea cu usturoiul tocat, adaugati orice ulei vegetal (cel de masline ii da un gust mai bun), adaugati boia de ardei, amestecati totul bine.</p>
<p>Acum ungeti 4 bucati de file cu acest dressing, infasurati in folie alimentara si puneti la frigider pentru 3 &#8211; 4 ore.</p>
<p>Cu cat se marina mai mult, cu atat pestele va fi mai gustos.</p>
<p>Acoperiti tava cu hartie de copt, intindeti fileul si introduceti-l la cuptorul preincalzit la 220 de grade, timp de 15 minute.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-24651" src="https://bucatarianoastra.online/wp-content/uploads/2024/10/peste.png" alt="" width="1038" height="570" /></p>
<p>Scoateti pestele si serviti-l cu piure de cartofi sau orez fiert.</p>
<p>Pofta buna!</p>
<div class="0e08eabe7e4ea8d32fd0f7389e8abf6f" data-index="3" style="float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;">
 
 
<div data-type="_mgwidget" data-widget-id="1258117"> 
</div> 
<script>(function(w,q){w[q]=w[q]||[];w[q].push(["_mgc.load"])})(window,"_mgq"); 
</script> 

</div>

<div style="font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;"></div></p>