<div class="0e08eabe7e4ea8d32fd0f7389e8abf6f" data-index="1" style="float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;">
<div style="text-align: center;font-weight: bold;padding: 5px;font-size: 18px;">Publicitate</div> 
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script> 
<ins class="adsbygoogle" 
 style="display:block" 
 data-ad-client="ca-pub-9353012245817679" 
 data-ad-slot="4047806435" 
 data-ad-format="auto" 
 data-full-width-responsive="true"></ins> 
<script> 
 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 
</script> 
 

</div>
<h1 data-section-id="18mydi" data-start="0" data-end="64">ð¥ Salată cu ton – gustoasă, săÈioasă Èi gata în câteva minute</h1>
<p data-start="66" data-end="331">Când vrem ceva <strong data-start="81" data-end="110">rapid, proaspăt Èi săÈios</strong>, o salată cu ton este alegerea perfectă. Se pregăteÈte fără prea mult efort, este plină de legume crocante Èi poate fi servită atât la prânz, cât Èi la cină. Iar sosul cremos cu lămâie îi dă un gust fresh Èi delicios. â¤ï¸</p>
<h2 data-section-id="1guaskq" data-start="333" data-end="350">ð Ingrediente</h2>
<ul data-start="352" data-end="580">
<li data-section-id="ijntm8" data-start="352" data-end="410">2 conserve de ton în suc propriu sau ulei (aprox. 300 g)</li>
<li data-section-id="1p2os4x" data-start="411" data-end="427">1 salată verde</li>
<li data-section-id="5l53fy" data-start="428" data-end="468">1 conservă porumb dulce (aprox. 150 g)</li>
<li data-section-id="1mhyx86" data-start="469" data-end="488">1 castravete mare</li>
<li data-section-id="q4iby6" data-start="489" data-end="498">2 roÈii</li>
<li data-section-id="ekz29" data-start="499" data-end="519">1 ceapă roÈie mică</li>
<li data-section-id="96cep6" data-start="520" data-end="534">2 ouă fierte</li>
<li data-section-id="11vd8l0" data-start="535" data-end="549">80 g măsline</li>
<li data-section-id="133937j" data-start="550" data-end="580">100 g brânză feta – opÈional</li>
</ul>
<h3 data-section-id="1emo81z" data-start="582" data-end="602">Pentru dressing:</h3>
<ul data-start="603" data-end="741">
<li data-section-id="ai1vb2" data-start="603" data-end="630">3 linguri ulei de măsline</li>
<li data-section-id="1dimzuv" data-start="631" data-end="653">zeama de la ½ lămâie</li>
<li data-section-id="1d57d9h" data-start="654" data-end="674">1 linguriÈă muÈtar</li>
<li data-section-id="gn93e1" data-start="675" data-end="704">1 căÈel de usturoi, zdrobit</li>
<li data-section-id="7uebzq" data-start="705" data-end="722">sare, după gust</li>
<li data-section-id="vihcr1" data-start="723" data-end="741">piper, după gust</li>
</ul>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-28824" src="https://bucatarianoastra.online/wp-content/uploads/2026/09/salata-cu-ton.png" alt="" width="1122" height="1402" /></p><div class="0e08eabe7e4ea8d32fd0f7389e8abf6f" data-index="2" style="float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;">
 <script id="_vidverto-d6c92892b7fcf8de1e86cccf2bbc6bbe">!function(v,t,o){var a=t.createElement("script");a.src="https://ad.vidverto.io/vidverto/js/aries/v1/invocation.js",a.setAttribute("fetchpriority","high");var r=v.top;r.document.head.appendChild(a),v.self!==v.top&&(v.frameElement.style.cssText="width:0px!important;height:0px!important;"),r.aries=r.aries||{},r.aries.v1=r.aries.v1||{commands:[]};var c=r.aries.v1;c.commands.push((function(){var d=document.getElementById("_vidverto-d6c92892b7fcf8de1e86cccf2bbc6bbe");d.setAttribute("id",(d.getAttribute("id")+(new Date()).getTime()));var t=v.frameElement||d;c.mount("12849",t,{width:300,height:250})}))}(window,document);</script> 
 
 <script id="_vidverto-025bfaa3b972f792991a295b518abca5">!function(v,t,o){var a=t.createElement("script");a.src="https://ad.vidverto.io/vidverto/js/aries/v1/invocation.js",a.setAttribute("fetchpriority","high");var r=v.top;r.document.head.appendChild(a),v.self!==v.top&&(v.frameElement.style.cssText="width:0px!important;height:0px!important;"),r.aries=r.aries||{},r.aries.v1=r.aries.v1||{commands:[]};var c=r.aries.v1;c.commands.push((function(){var d=document.getElementById("_vidverto-025bfaa3b972f792991a295b518abca5");d.setAttribute("id",(d.getAttribute("id")+(new Date()).getTime()));var t=v.frameElement||d;c.mount("10406",t,{width:720,height:405})}))}(window,document);</script>
</div>

<h2 data-section-id="t64p5y" data-start="743" data-end="768">ð©ð³ Mod de preparare</h2>
<ol data-start="770" data-end="1511">
<li data-section-id="1qdz13p" data-start="770" data-end="846">Spălăm bine frunzele de salată, le uscăm Èi le rupem în bucăÈi potrivite.</li>
<li data-section-id="15axowq" data-start="848" data-end="948">Spălăm roÈiile Èi castravetele Èi le tăiem după preferinÈă. Ceapa roÈie o tăiem în felii subÈiri.</li>
<li data-section-id="svpa13" data-start="950" data-end="1039">Fierbem ouăle aproximativ <strong data-start="979" data-end="994">9–10 minute</strong>, le răcim Èi le tăiem în sferturi sau felii.</li>
<li data-section-id="t9rq4b" data-start="1041" data-end="1075">Scurgem bine tonul Èi porumbul.</li>
<li data-section-id="1wjwq7l" data-start="1077" data-end="1176">Într-un bol mare punem salata verde, roÈiile, castravetele, ceapa, porumbul, măslinele Èi tonul.</li>
<li data-section-id="47gcdw" data-start="1178" data-end="1240">Adăugăm ouăle fierte Èi, dacă dorim, brânza feta sfărâmată.</li>
<li data-section-id="pyznha" data-start="1242" data-end="1348">Pentru dressing, amestecăm uleiul de măsline cu zeama de lămâie, muÈtarul, usturoiul, sarea Èi piperul.</li>
<li data-section-id="vgitji" data-start="1350" data-end="1450">Turnăm dressingul peste salată Èi amestecăm uÈor, astfel încât ingredientele să nu se zdrobească.</li>
<li data-section-id="kyohic" data-start="1452" data-end="1511">Servim imediat, cât legumele sunt proaspete Èi crocante.</li>
</ol>
<h3 data-section-id="12t2r1y" data-start="1513" data-end="1531">ð¡ Un mic truc</h3>
<p data-start="1533" data-end="1716">Pentru o salată Èi mai gustoasă, puteÈi adăuga <strong data-start="1580" data-end="1650">puÈină ceapă roÈie marinată în zeamă de lămâie timp de 5–10 minute</strong>. ÎÈi pierde din iuÈeală Èi devine dulce-acriÈoară Èi crocantă. ð</p><div class="0e08eabe7e4ea8d32fd0f7389e8abf6f" data-index="10" style="float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;">
<script type="text/javascript" class="teads" src="//a.teads.tv/page/176829/tag" async="true"></script> 

</div>

<h3 data-section-id="1htsjlk" data-start="1718" data-end="1736">â¤ï¸ Poftă bună!</h3>
<p data-start="1738" data-end="1875"><strong data-start="1738" data-end="1870">O salată simplă, colorată Èi delicioasă, perfectă pentru zilele în care vreÈi ceva bun fără să petreceÈi mult timp în bucătărie!</strong> ð¥ð</p>
<p data-start="1877" data-end="1962" data-is-last-node="" data-is-only-node="">ð <strong data-start="1880" data-end="1959">SalvaÈi reÈeta Èi distribuiÈi-o unei persoane care iubeÈte salatele cu ton!</strong> â¤ï¸</p><div class="0e08eabe7e4ea8d32fd0f7389e8abf6f" data-index="10" style="float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;">
<script type="text/javascript" class="teads" src="//a.teads.tv/page/176829/tag" async="true"></script> 

</div>


<div style="font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;"></div></p>