Mancare de post cu ciuperci – Rapida, gustoasa si satioasa

Publicitate

Ingredinete:

ciuperci – 500 g

ceapa – 2 buc.

usturoi – 3-4 catei

ulei vegetal – 3 linguri

faina – 1 lingura

Ketchup sau pasta de rosii – 1 lingura

sare, piper negru macinat sau alte comdimente – dupa gust

Mod de preparare:

Se spala ciupercile proaspete si se fierb timp de 10 minute, se scurg intr-o strecuratoare, apoi se taie in felii.

Nu rata:  Sarmale cu orez si legume- Foarte bune, suculente si usoare in post

Ceapa se curata, se spala si se toaca marunt.

Se incalzeste o tigaie, se toarna ulei vegetal.

Caliti usor ciupercile si ceapa intr-o tigaie, amestecand constant, la foc mediu.

Curatati usturoiul si zdrobiti-l intr-o presa de usturoi.

Adaugati usturoiul si condimentele la ciuperci, caliti pana se inmoaie timp de 10 minute.

Nu rata:  Dovlecei pane- Reteta pentru un aperitiv fraged si gustos

Stropiti ciupercile cu faina, adaugati ketchup, daca doriti, adaugati putina apa, asezonati cu sare si piper si mai fierbeti cateva minute.

Gulasul de ciuperci este gata.

Se serveste fierbinte cu salata de legume proaspete sau piure de cartofi.

Presarati cu marar proaspat.

Pofta buna!

About Author