Paste, piept de pui si legume- Combinatia perfecta pentru pranz sau cina

Ingrediente:

Paste 200 g

Apa 1,5 l

Fileu de pui 250 g

Ardei gras 1 buc.

Morcov 1 buc.

Dovlecel 1 buc.

Sos de soia 3 linguri

Sare 1 lingura

Susan 20 g

Ulei de floarea soarelui 40 ml

Ceapa verde dupa gust

Mod de preparare:

Clatiti fileul de pui si uscati-l cu prosoape de hartie.

Taiati-l in fasii subtiri si lasati-le deoparte.

Curatati legumele si spalati-le.

Taiati morcovii si dovlecelul in fasii.

Fierbeti pastele in apa cu sare timp de 5 minute.

Amestecati astfel incat pastele sa nu se lipeasca.

Apoi, scurgeti apa clocotita si clatiti cu apa rece.

Rumeniti puiul intr-un wok sau o tigaie cu fundul greu la foc mare.

Dupa 2-3 minute, se toarna legumele peste carne.

Gatiti-le inca 5-7 minute, amestecand din cand in cand.

Apoi, turnati pastele in tigaie si turnati sosul de soia.

Gatiti amestecand timp de 3-4 minute.

Aranjati mancarea finita pe farfurii, stropiti cu ierburi tocate si seminte de susan.

Sa aveti pofta!

O alta reteta de paste:

Ingrediente:

ceapa – 1 buc

morcovi – 1 buc

piept de pui – 2 buc

sos de rosii – 4 linguri

sare – dupa gust

piper – dupa gust

boia dulce – dupa gust

ierburi uscate- dupa gust

paste – 300 g

apa – 500 ml

ulei – dupa cum este necesar

Mod de preparare:

Curatati o ceapa, taiati-o in doua si taiati-o in felii semicirculare.

Curatati morcovul si radeti-l pe o razatoare grosiera.

Incalziti putin ulei de masline intr-o tigaie adanca .

Cand ueliul este fierbinte, adaugati ceapa taiata felii si morcovii razuti si caliti-le impreuna cateva minute.

Spalati si uscati pieptul de pui.

Taiati-l in cuburi mai mici.

Cand legumele din tigaie sunt aurii, adaugati puiul si prajiti pana se rumeneste.

Adaugati patru linguri de sos de rosii sau doua linguri de pasta de rosii in tigaie si amestecati.

Lasati-l sa fiarba o vreme si adaugati sare, piper negru macinat, boia si ierburi.

Acoperiti tigaia cu un capac, reduceti flacara la minimum si gatiti timp de aproximativ 7 minute.

Se toarna 300 de grame de paste in tigaie, se toarna o halba de apa.

Inchideti capacul, ridicati flacara la un nivel mediu si aduceti la fierbere aproximativ 10 minute pana cand pastele absoarb toata apa.

Se amesteca din nou si se servesc imediat proaspete.

Daca doriti, puteti presara parmezan ras sau un alt tip de branza care va place deasupra pastelor.

Pofta buna!