Salata usoara de paste cu ton, legume si dressing- Usoara si satioasa, perfecta pentru vara

Ingrediente:

Paste:

Apa – cat sa acopere pastele

Sare – 1 lingurita

Paste – 250 g

Ulei de masline – 1 lingura

Mai departe:

Ceapa – 1 buc.

Ardei verde – 100 g

Ardei rosu – 100 g

Mar verde- 1 buc.

Suc de lamaie – 3 lingurite

Castraveti – 100 g

Porumb – 80 g

Ton din conserva – 300 g

Dressing:

Mustar – 2 lingurite

Sos de soia – 2 linguri

Ketchup – 2 linguri

Maioneza – 2 linguri

Nu rata:  Ardei gras copt cu rosii si usturoi- Varianta fara carne a ardeiului umplut

Ulei de masline – 2 linguri

Suc de lamaie – 4 linguri

Mod de preparare:

Se pune apa la fiert intr-o oala si se adauga sare dupa gust.

Turnati pastele in ea si gatiti pana se inmoaie.

Scurge pastele finite, pune-le intr-un castron si adauga o lingura de ulei de masline.

Apoi lasati-le sa se raceasca.

Curatati ceapa si tocati-o foarte fin.

Taiati ardeiul verde in cuburi mici.

Faceti acelasi lucru cu ardeiul rosu si cu marul.

Nu rata:  Chiftele cu varza si cartofi- Nu mai au nevoie de garnitura

Turnati suc de lamaie peste mar dupa aceea, acesta isi va pastra culoarea frumoasa mai mult timp.

De asemenea, taiati castravetele in cuburi mici si turnati toate ingredientele intr-un castron mare.

La final, adaugati porumbul.

Puneti doua lingurite de mustar intr-un bol, adauga sos de soia, ketchup, maioneza, ulei de masline si zeama de lamaie.

Amestecati bine dressingul cu un tel pana cand toate ingredientele sunt combinate.

Nu rata:  Salata delicioasa si sanatoasa cu oua fierte si legume- Reteta simpla si usoara

Se condimenteaza apoi cu sare si piper negru macinat.

Turnati dressingul finit in castronul cu legume si mar tocate si amestecati-l bine.

Apoi adaugati amestecul in bolul cu paste si amestecati din nou.

La final, se adauga tonul si se amesteca bine salata finita.

Sa aveti pofta!

About Author